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Archiv 2009 Freizeitsport |
Nach den Erfolgen der letzten 2 Jahre hatte der TV-Altburg am 28.März zur 3. Altburger-
Aerobic-Convention eingeladen. 53 Teilnehmerinnen meldeten sich an und trafen sich in gespannter Stimmung ab 14 Uhr in der Schwarzwaldhalle Altburg. Dem Verein war es gelungen mit Ina Single eine Top-Presenterin einzuladen. Ina Single ist u.a. Personal Trainer, Trainerin im Fitness-Studio und hat eine Ausbildung in Body Art.
Los ging es mit der 1.Einheit, dem Step-Aerobic. Bei rasanter Musik und schnellen Schrittfolgen brachte Ina Single mit exakten Kommandos die Teilnehmerinnen in die richtige Stimmung und ins Schwitzen. Mit jedem Tritt auf den Step vibrierte die Halle ein wenig mehr und die Power von Ina ging auf jeden über. Nach 1 1/4 Stunden war Pause, in der die Teilnehmerinnen mit Obst und Getränken ihre Kraftreserven wieder auffüllen konnten.
Weiter ging es mit dem Fexi-Bar. Ina Single zeigte auf der Bühne vor, wie man in Verbindung mit gymnastischen Elementen den Flexi-Bar zum Schwingen bringt und dabei die Tiefenmuskulatur des Körpers stärkt. Eine 3/4 Stunde später konnten die Teilnehmerinnen den Flexi-Bar zum Stillstand bringen und eine Pause einlegen. Letzte Einheit war dem XCO gewidmet, einem relativ neuen und effektiven Sportgerät für Arme und Oberkörper.
Jetzt hieß es nochmals "volle Power" und Ina Single brachte mit ihrem Kommando
"doppelte Geschwindigkeit" die Muskeln zum Glühen. Mit Stretch und Relax bei entspannter Musik konnte man die Muskeln dann wieder abkühlen. Inzwischen war es 17 Uhr 30.
Trotz heftiger Anstrengung waren alle Teilnehmerinnen enthusiastisch, begeistert und gelöster Stimmung, was an der herausragenden Präsentation und der sympathischen Ausstrahlung der Presenterin lag. Zum Schluss gab es das bewährte Altburger Buffet, das mit vielen Leckereien bestückt war. Ein sehr sportlicher und insgesamt toller Nachmittag!
Wir freuen uns auf das nächste Mal.
Ein großer Dank an alle Helferinnen und Helfer.
Sibylle Gisy
last update 07.04.09